바디다룸 자세 조절 운동

4단계 프로그램

바디다룸의 프로그램은 근본적 원인 파악,
그에 따른 정확한 진단,

그리고 우리의 도움 없이 스스로
관리할 수 있는 능력 배양을 중심에 둡니다.

STEP 01

정확한 내 몸 분석

신체활동 여부, 통증 유발 동작, 생활 습관 동작, 정적 자세 평가, 움직임의 질 평가, 보행 평가 등 '내 몸 분석'을 통해 통증의 원인을 찾습니다.

STEP 02

분석에 따른 수업 방향 이해와
체형 맞춤 수업

분석한 원인을 정확히 이해 시켜 드리고
수업 방향을 설정하며, 고유한 체형과 활동 패턴에 맞게 근본적 해결 방법을 알려드립니다.

STEP 03

과제 시행 및 모니터링,
개선 추적

맞춤 수업 후 스스로 유지 관리가 가능하도록 운동 영상,
노트 등을 보내 동기부여 및 성과를 이룰 수 있도록 함께합니다.

STEP 04

자세 조절 운동 능력 취득 후 졸업

교정의 목표를 달성하고 스스로 내 몸과 통증을
지속적으로 관리할 수 있게 됩니다.

CLASS

바디다룸 클래스

청소년부터 중장년, 산전산후 프로그램까지.

바디다룸의 클래스는 누구라도 받을 수 있습니다.

청소년 프로그램

- 특발성 척추 측만증, 휜다리, 안짱걸음
- 척추 만곡 변화, 굽은 등, 말린 어깨, 거북목 등

성인 통증 & 체형 프로그램

- 거북목, 굽은 등, 골반틀어짐, 기본 체형의 문제
- 움직임의 제한이나 통증, 디스크 사고 후 재활 등

실버 프로그램

- 낙상방지를 위한 밸런스 트레이닝
- 일상 생활 부상 예방 트레이닝
- 퇴행성 질환의 관리 

척추측만증 전문 프로그램

- 구조적 측만증, 기능적 측만증, 척추뼈
몸통의 쐐기 변형
- 체력 저하, 내장 기능 저하
-측만증과 관련한 거의 모든 문제

산전산후 프로그램

- 산모 체력관리
- 허리통증, 체중증가, 빈혈, 피로, 가슴 통증 등

체형 디자인 &
다이어트 프로그램

- 외적 요소와 관계된 모든 문제