<방문한 이유>
앉던지 눕던지 걷던지 간에 엉덩이 아래 쪽에 찌릿한 통증이 심해서 일상 생활에 짜증과 무기력이 가득했습니다. 일은 해야 하는데 몸이 따라주지 않아서 건강을 되찾으려고 바디다룸을 찾게 되었습니다.
통증이 심하고 빨리 해결하고 싶었기 때문에 단체수업보다는 개인 수업을 하는 곳, 그리고 전문성이 있는 곳을 찾다가 바디다룸에 오게 되었습니다.
<좋았던 점>
(1) 1:1 특성상 온전히 내 몸 상태에 맞는 커리큘럼을 만들어 주셔서 온전히 운동에 집중 가능하다는 점
(2) 맨몸으로도 충분히 통증 완화를 시킬 수 있는 동작들 위주로 배운다는 점
(3) 운동 동작 및 바른 생활습관을 상기시켜주는 숙제를 내주는 점
(4) 주예 선생님의 탁월한 티칭 능력으로 열심히 운동도 하지만 중간중간 웃을 수 있는 여유가 있다는 점!
(5) 내가 가진 통증을 유발하는 다양한 원인들을 찾고 해결하는 점 (나의 경우는 굽은 등, 틀어진 골반, 불안정한 발목이 있었고, 제대로 걷는 법도 다시 배웠다.)
(6) 가끔 나도 모르게 나쁜 자세로 생활하면 통증이 나타나는데, 그럴 때는 바로 배운 운동을 그 자리에서 해주면 통증이 완화된다!
<몸의 변화>
(1) 엉덩이 통증이 완화됨!!
(2) 특히 운전할 때 엉덩이 통증이 심했는데, 지금은 없다해도 무방하다.
(3) 바른 자세를 유지하는 습관을 갖게 됨: 바른 자세라는게 막연할 수 있는데, 위 (5)에서 통증을 유발하는 나쁜 자세를 알려주기 때문에 그 자세만 피하더라도 변화가 바로 나타나서 바른 자세를 알 수 있다.
<마음의 변화>
몸에 통증이 심해진 뒤로는 잠을 청하거나 놀러가는 일조차 몸이 또 아파올까봐 노심초사하고 두려움이 앞섰지만 지금은 그렇지 않다. 왜냐하면 기초체력이 좋아지면서 자연스레 생활에 자신감도 생겼고, 아플 경우 바로 완화 시킬 수 있는 방법을 알고 있기 때문이다.
<마치며..>
위 내용중에서 주예 선생님 손길 없이 탄생할 수 있는 건 없었습니다.
여기 오신 모든 분들도 통증을 다스릴 줄 알게 되면 좋겠습니다.
<방문한 이유>
앉던지 눕던지 걷던지 간에 엉덩이 아래 쪽에 찌릿한 통증이 심해서 일상 생활에 짜증과 무기력이 가득했습니다. 일은 해야 하는데 몸이 따라주지 않아서 건강을 되찾으려고 바디다룸을 찾게 되었습니다.
통증이 심하고 빨리 해결하고 싶었기 때문에 단체수업보다는 개인 수업을 하는 곳, 그리고 전문성이 있는 곳을 찾다가 바디다룸에 오게 되었습니다.
<좋았던 점>
(1) 1:1 특성상 온전히 내 몸 상태에 맞는 커리큘럼을 만들어 주셔서 온전히 운동에 집중 가능하다는 점
(2) 맨몸으로도 충분히 통증 완화를 시킬 수 있는 동작들 위주로 배운다는 점
(3) 운동 동작 및 바른 생활습관을 상기시켜주는 숙제를 내주는 점
(4) 주예 선생님의 탁월한 티칭 능력으로 열심히 운동도 하지만 중간중간 웃을 수 있는 여유가 있다는 점!
(5) 내가 가진 통증을 유발하는 다양한 원인들을 찾고 해결하는 점 (나의 경우는 굽은 등, 틀어진 골반, 불안정한 발목이 있었고, 제대로 걷는 법도 다시 배웠다.)
(6) 가끔 나도 모르게 나쁜 자세로 생활하면 통증이 나타나는데, 그럴 때는 바로 배운 운동을 그 자리에서 해주면 통증이 완화된다!
<몸의 변화>
(1) 엉덩이 통증이 완화됨!!
(2) 특히 운전할 때 엉덩이 통증이 심했는데, 지금은 없다해도 무방하다.
(3) 바른 자세를 유지하는 습관을 갖게 됨: 바른 자세라는게 막연할 수 있는데, 위 (5)에서 통증을 유발하는 나쁜 자세를 알려주기 때문에 그 자세만 피하더라도 변화가 바로 나타나서 바른 자세를 알 수 있다.
<마음의 변화>
몸에 통증이 심해진 뒤로는 잠을 청하거나 놀러가는 일조차 몸이 또 아파올까봐 노심초사하고 두려움이 앞섰지만 지금은 그렇지 않다. 왜냐하면 기초체력이 좋아지면서 자연스레 생활에 자신감도 생겼고, 아플 경우 바로 완화 시킬 수 있는 방법을 알고 있기 때문이다.
<마치며..>
위 내용중에서 주예 선생님 손길 없이 탄생할 수 있는 건 없었습니다.
여기 오신 모든 분들도 통증을 다스릴 줄 알게 되면 좋겠습니다.