-->바디다룸을 방문한 이유
어릴때 컴퓨터게임도 많이하고 핸드폰도 많이 사용하면서 자랐습니다. 자세가 어느정도는 않좋다는것을 알고는 있었으나, 크게 불편함을 느끼지 못해 방치해오면서 성장하게 됬습니다.
성장이 끝난 시점에서 굳어진 몸으로 많은 불편을 느끼게 됬습니다. 취미로 했던 수영을 할때나, 턱걸이, 헬스장에서 하는 다양한 운동들이
남들보다 구부정한 자세로 하게 되고, 가동범위도 짧고, 약간의 통증도 동반했던거 같습니다.
스스로 유튜브 등을 보며, 자세를 고치려고 노력도 해보았으나, 항상 잘하고 있는건가에 대한 의심이 많이 들었고, 그로 인해 더 이상 힘들겠다는 생각에 전문적으로 하는 곳에서 배워야겠다는 생각에 방문하게 되었습니다.
-->바디다룸과 함께 하며 좋았던 점과 몸의 변화
1. 수업에 대한 전문성
몇년전에 교정운동 pt를 받았을때는, 세부적인 설명보다는 이 운동을 하게되면 효과정도만 알려주고 여러번 반복적으로 시키기만 했습니다.
바디다룸은 운동별로 어떻게 근육이 쓰이며, 잘못된 자세의 운동을 하게되면 어디가 아플것인지에 대한 전문적으로 알려주시고,
현재의 원인을 파악하고 집중해서 수업을 진행해주셨습니다.
2. 다양하고 효율적인 운동
단순하게 굽은등만 펴겠다는 생각으로 한가지 운동만 하면 되지 않나라는 생각을 했었는데,
굽은등으로 파생되는 다양한 문제점을 알려주시고, 부위별로 효율적이고 간편하게 할수 있는 운동을 알려주시고,
선생님 말대로 하게되면 정말 그 근육만을 사용하게 되고, 정확한 자세에 대해서도 알게 되었습니다.
3.몸의 변화
스스로가 봐도 되게 뻣뻣하고, 굳어있는 모습이였다면 지금은 자연스러움을 느끼게 되었습니다.
살면서 느껴보지 못했던 근육에 근육통을 느끼면서, 정확한 운동을 했음을 느끼고, 죽어있던 근육들이 깨어나는? 느낌을 받아서 전반적으로 자연스러움이 많이 살아 났던거 같습니다.
4.생각변화
몸에 변화와 더불어 운동에 대한 중요성과 스스로 가지고 있던 생각이 많이 바뀌게 되었습니다.
운동은 단순하고 무식하게 하는거라 생각해왔는데, 정확하게 하는것이 중요함을 느끼게 되었습니다.
호흡 하나부터 자세에 대한 전반적인 내용을 스스로 생각하게 되고 인지하려고 노력하는 모습을 보게 되었고,
운동을 할때마다 느꼈던 고질적인 문제들도 많이 사라져서 많은 도움이 되었다고 생각합니다.
-->바디다룸을 방문한 이유
어릴때 컴퓨터게임도 많이하고 핸드폰도 많이 사용하면서 자랐습니다. 자세가 어느정도는 않좋다는것을 알고는 있었으나, 크게 불편함을 느끼지 못해 방치해오면서 성장하게 됬습니다.
성장이 끝난 시점에서 굳어진 몸으로 많은 불편을 느끼게 됬습니다. 취미로 했던 수영을 할때나, 턱걸이, 헬스장에서 하는 다양한 운동들이
남들보다 구부정한 자세로 하게 되고, 가동범위도 짧고, 약간의 통증도 동반했던거 같습니다.
스스로 유튜브 등을 보며, 자세를 고치려고 노력도 해보았으나, 항상 잘하고 있는건가에 대한 의심이 많이 들었고, 그로 인해 더 이상 힘들겠다는 생각에 전문적으로 하는 곳에서 배워야겠다는 생각에 방문하게 되었습니다.
-->바디다룸과 함께 하며 좋았던 점과 몸의 변화
1. 수업에 대한 전문성
몇년전에 교정운동 pt를 받았을때는, 세부적인 설명보다는 이 운동을 하게되면 효과정도만 알려주고 여러번 반복적으로 시키기만 했습니다.
바디다룸은 운동별로 어떻게 근육이 쓰이며, 잘못된 자세의 운동을 하게되면 어디가 아플것인지에 대한 전문적으로 알려주시고,
현재의 원인을 파악하고 집중해서 수업을 진행해주셨습니다.
2. 다양하고 효율적인 운동
단순하게 굽은등만 펴겠다는 생각으로 한가지 운동만 하면 되지 않나라는 생각을 했었는데,
굽은등으로 파생되는 다양한 문제점을 알려주시고, 부위별로 효율적이고 간편하게 할수 있는 운동을 알려주시고,
선생님 말대로 하게되면 정말 그 근육만을 사용하게 되고, 정확한 자세에 대해서도 알게 되었습니다.
3.몸의 변화
스스로가 봐도 되게 뻣뻣하고, 굳어있는 모습이였다면 지금은 자연스러움을 느끼게 되었습니다.
살면서 느껴보지 못했던 근육에 근육통을 느끼면서, 정확한 운동을 했음을 느끼고, 죽어있던 근육들이 깨어나는? 느낌을 받아서 전반적으로 자연스러움이 많이 살아 났던거 같습니다.
4.생각변화
몸에 변화와 더불어 운동에 대한 중요성과 스스로 가지고 있던 생각이 많이 바뀌게 되었습니다.
운동은 단순하고 무식하게 하는거라 생각해왔는데, 정확하게 하는것이 중요함을 느끼게 되었습니다.
호흡 하나부터 자세에 대한 전반적인 내용을 스스로 생각하게 되고 인지하려고 노력하는 모습을 보게 되었고,
운동을 할때마다 느꼈던 고질적인 문제들도 많이 사라져서 많은 도움이 되었다고 생각합니다.