체형교정 20회 진행 후기

바디다룸 체형교정 20회 후기!

1. 하게 된 계기

 : 평소 생활하면서 잦은 상부 승모근 뭉침과 허리통증이 있었고 거울을 볼때 눈에 확 들어올 만큼 어깨 비대칭이 심해 웨이트 pt, 유튜브 영상을 따라해보는 등 나름의 노력을 해보았으나 무용지물이었다. 그러던 중 체형교정이라는 것을 알게 되고 집 근처에 있는 곳들의 후기들을 찾아보다 '바디다룸'이란 곳이 가장 평이 좋아 오게 되었다.

2. 후기

: 첫 수업 전 본인의 증상들을 설명드리고 4방향으로 전신 사진을 촬영한 뒤 본격적으로 체형 분석을 진행했다. 나의 승모근, 허리 통증과 어깨 비대칭의 근본적 원인른 골반 뒤틀림이었고 쌤은 그에 맞춰 솔루션 운동 스케쥴을 짜주셨다. 여러 동작의 운동들을 1대1로 함께 진행하며 운동 중간 중간 틀어진 자세를 캐치하여 잘 잡아주셨다. 또한 진행중에 있어서 불편하거나 다른 통증이 발생하면 그에 따른 해결책을 고민하시고 또 적용하며 대응해나갔다. 회차 중간점검식으로 사진 촬영하여 경과를 보았는데 눈에 띄게 개선 되어지는 모습에 더 의지가 타올랐다. 수업이 끝나면 숙제를 내주시고 수업이 없는 날에는 개인적으로 운동하며 숙달해야 했지만 회차가 지나면서 개인사로 숙제를 많이 못하는 바람에 변화가 조금 더딘 것 같아 조금 아쉬웠다. 그래도 수업때만이라도 하던 운동만으로 충분히 효과가 있다는 것을 체감하였다. 쌤이 수업 끝내고 보내주시던 데이터를 잘 저장하여 일상에서도 틈틈히 운동할 계획이다.

형욱쌤~ 20회 진행하는 동안 정말 편하게 이야기도 많이했는데 벌써 끝나버려 아쉽네요ㅠ 저에게 어떤 운동이 좋을까 고민해주셔서 감사드려요!! 다음에 문제 생기면 또 찾아뵙겠습니다. 고생많으셨어요🙂👍