강형욱T 30회차 후기(척추측만증, 무지외반증)

[시작하게 된 계기]

 - 일단 운동에 대해서 아는 게 전혀 없었고••• 딱 하나 알고 있었던 건 대략적인 제 몸 상태였어요! 어릴 때부터 척추측만증이 있어서 한의원에서 추나 치료도 받고 침도 맞고 여러방면으로 노력했는데, 고등학교 입시하면서 자세를 전혀 신경쓰지 못하다보니까 뭔가 다시 틀어진 게 느껴지더라구요! 심지어 무지외반증도 있어서 문제가 한 둘이 아니었어요ㅜ 근데 운동은 또 꾸준히 하고 싶어서 처음에는 PT를 받으려고 하다가, 그래도 이제 막 시작하는 건데 내 몸 상태부터 제대로 체크해보고 싶었어요. 막상 근육 붙여놨더니 뼈대가 엉망이면 아무 쓸모가 없을 것 같아서... 필라테스 중심으로 자세교정도 해주는 전문적인 곳이 없나 찾다가 알게된 게 바디다룸이었어요! 처음 왔을 때부터 몸 사진 찍고 전문적으로 설명해주시는데 제가 아팠던 곳을 정확히 지적해주시고 또 어떻게 해야하는지 알려주시는 부분에서 아 여기다! 싶었던 것 같아요. 해웅T ••• 아직 결제도 안 한 사람한테 이렇게까지 열심히 알려주시다니ㅜㅜ 뭔가 알 수 없는 믿음이 갔던 것 같아요

[진짜 후기!]

- 먼저 생각보다 제 몸 상태가 좋지 않고 기초 근력도 부족했는데, 이걸 어떻게 잡아야할지 하나도 모르는 상황이었거든요.. 그래서 호흡부터 자세교정 하나하나 처음부터 알려주셨어요! 처음에는 너무 많은 정보를 한번에 머리에 입력하려니까 집에서 혼자 연습해보기가 쉽지는 않았는데, 답답하실텐데도 여러번 반복해서 알려주시고 집에서 할 수 있게 영상도 찍어주셔서 연습에 엄청 도움이 됐어요! 계속 반복해서 배우고 연습하다보니 어떤 자세가 정상 디폴트 값인지 확실히 알 수 있었고, 운동 뿐만 아니라 평소 생활 습관(앉아있을 때나 일어서 있을 때나 등등)에 적용하기가 쉬웠던 것 같아요. 그리고 가끔 컨디션 안좋을 때 허리가 아픈 편인데 이런 부분에 대한 솔루션도 주시면서 신경써주시고, 이외에도 뼈나 근육, 다른 운동들이나 집에서 기구 없이 편하게 따라할 수 있는 방법들도 알려주셔서 뭔가 딱 운동만 하고 끝났다는 느낌이 전혀 안들어요. 몸과 운동에 대한 전반적인 기초를 쌓았다는 느낌! 앞으로 다른 운동을 할 때도 몸 균형 안무너지게 스스로 조절할 수 있을 것 같아요ㅎㅎㅎ 진짜 감사했습니다 형욱쌤!! 나중에 서울 지점 내시면 바로 달려갈게요ㅜㅜ 이사만 아녔어두 계속 하는 건데 너무 아쉽..