예전부터 측만증과 허리디스크로 간간히 통증이 있어오다 올해 초 드디어 허리디스크가 파열 됨. 시술을 하고도 통증이 너무 심해 약 두달 간 거의 걷지 못하고 누워 지냄. 어느정도 통증이 나아져 걷기운동을 시작하였는데 무릎에 거위발 건염이 발생함.
그 무렵 뒷목이 뻣뻣해지더니 눕지못할 정도로 통증이 심해짐. 목디스크 진단을 받음.
후두부 통증이 너무 극심하여 한시간에 한번씩 깨는 일상이 거의 두달간 지속됨. 수면부족으로 정신적으로 너무 피폐해지고 삶의 의욕까지 상실한 상태가 됨. 매일 병원과 한의원을 오가고, 밤이 오는 것이 너무 두려웠음.
그러던중 체형교정이란걸 알아봄. 주변 체형교정 하는 곳에 전부 상담을 예약함. 필라테스를 비롯하여 약 6군데에서 상담을 받음.
그 중에서 바디다룸이 가장 전문적으로 상담해주셔서 믿음이 갔음. 해부학적으로 정확하게 알고 근육들의 유기적이고 종합적인 움직임에 대해 적용할 수 있을 것 같았음.
측만증, 골반불균형, 오다리, 허리디스크, 목디스크, 굽은등, 무지외반 등등 전반적인 나의 문제점을 설명해 주시고 제일 급선무였던 후두부 통증과 이로 인한 수면문제를 첫 번째 타겟으로 저에게 맞는 운동을 빌드업 해주심.
처음에는 몸이 코어가 거의 없는 것이나 마찬가지여서 데드버그 3개하면 배가 터지는 것 같았음.
약 3주쯤 지났을 때 목통증이 조금씩 누그러지기 시작함.
초반에 통증호전을 위해 굉장히 고민하시는 선생님 모습에서 신뢰가 가고, 할 수 있다 격려하며 이끌어 주시는 모습에 더욱 열심히 할 수밖에 없었음. 운동을 할수록 통증이 조금씩 나아지고 잠도 조금씩 더 잘수 있게 되어 한달이 지난 어느날 4시간이상을 잘수 있게 되어 너무 감사했었음
(형욱선생님이 저를 살리셨어요 ㅠㅠ)
선생님이 재미있고 유쾌하게 운동을 이끌어 주셔서 수업시간이 즐겁고 한시간이 순식간에 지나감.
운동하는 도중 통증이 있거나 힘들다거나 하는 반응들을 바로바로 체크해서 다른 운동법으로 바꿔서 적용시켜 줌. 피드백이 확실함.
평소 바른자세와 걸음걸이, 생활습관등 정말 실생활에서 교정이 필요한 자세교정방법을 각자의 상황에 따라 정확하게 지속적으로 설명해주심.
(나같은 경우는 골반이 불균형이라는 건 알고 있었지만 내 골반의 바른 위치는 어디인지, 평소 어떤 자세를 하고, 어떻게 몸을 쓰고 유지해야 하는지는 몰랐었음.)
운동을 처음 시작할 때 과연 운동 30회 만에 이렇게 극심한 통증이 나아질수 있을까 의구심을 품었던 나를 반성하며
오늘도 통증으로 잠못드는 분들께 적극적으로 바디다룸을 권유함.
구겨진 종이 같은 몸을 잘 펴주신 형욱선생님 진심으로 감사드립니다.
예전부터 측만증과 허리디스크로 간간히 통증이 있어오다 올해 초 드디어 허리디스크가 파열 됨. 시술을 하고도 통증이 너무 심해 약 두달 간 거의 걷지 못하고 누워 지냄. 어느정도 통증이 나아져 걷기운동을 시작하였는데 무릎에 거위발 건염이 발생함.
그 무렵 뒷목이 뻣뻣해지더니 눕지못할 정도로 통증이 심해짐. 목디스크 진단을 받음.
후두부 통증이 너무 극심하여 한시간에 한번씩 깨는 일상이 거의 두달간 지속됨. 수면부족으로 정신적으로 너무 피폐해지고 삶의 의욕까지 상실한 상태가 됨. 매일 병원과 한의원을 오가고, 밤이 오는 것이 너무 두려웠음.
그러던중 체형교정이란걸 알아봄. 주변 체형교정 하는 곳에 전부 상담을 예약함. 필라테스를 비롯하여 약 6군데에서 상담을 받음.
그 중에서 바디다룸이 가장 전문적으로 상담해주셔서 믿음이 갔음. 해부학적으로 정확하게 알고 근육들의 유기적이고 종합적인 움직임에 대해 적용할 수 있을 것 같았음.
측만증, 골반불균형, 오다리, 허리디스크, 목디스크, 굽은등, 무지외반 등등 전반적인 나의 문제점을 설명해 주시고 제일 급선무였던 후두부 통증과 이로 인한 수면문제를 첫 번째 타겟으로 저에게 맞는 운동을 빌드업 해주심.
처음에는 몸이 코어가 거의 없는 것이나 마찬가지여서 데드버그 3개하면 배가 터지는 것 같았음.
약 3주쯤 지났을 때 목통증이 조금씩 누그러지기 시작함.
초반에 통증호전을 위해 굉장히 고민하시는 선생님 모습에서 신뢰가 가고, 할 수 있다 격려하며 이끌어 주시는 모습에 더욱 열심히 할 수밖에 없었음. 운동을 할수록 통증이 조금씩 나아지고 잠도 조금씩 더 잘수 있게 되어 한달이 지난 어느날 4시간이상을 잘수 있게 되어 너무 감사했었음
(형욱선생님이 저를 살리셨어요 ㅠㅠ)
선생님이 재미있고 유쾌하게 운동을 이끌어 주셔서 수업시간이 즐겁고 한시간이 순식간에 지나감.
운동하는 도중 통증이 있거나 힘들다거나 하는 반응들을 바로바로 체크해서 다른 운동법으로 바꿔서 적용시켜 줌. 피드백이 확실함.
평소 바른자세와 걸음걸이, 생활습관등 정말 실생활에서 교정이 필요한 자세교정방법을 각자의 상황에 따라 정확하게 지속적으로 설명해주심.
(나같은 경우는 골반이 불균형이라는 건 알고 있었지만 내 골반의 바른 위치는 어디인지, 평소 어떤 자세를 하고, 어떻게 몸을 쓰고 유지해야 하는지는 몰랐었음.)
운동을 처음 시작할 때 과연 운동 30회 만에 이렇게 극심한 통증이 나아질수 있을까 의구심을 품었던 나를 반성하며
오늘도 통증으로 잠못드는 분들께 적극적으로 바디다룸을 권유함.
구겨진 종이 같은 몸을 잘 펴주신 형욱선생님 진심으로 감사드립니다.