바디다룸 체형교정센터 30회 관리 후기

▲바디다룸을 방문한 이유는요

1.왼쪽 허리 통증 (허리를 숙이거나, 기침할때)

2.어깨, 골반이 틀어져 있는 느낌 (좌우 밸런스)

3.집에서 푸쉬업 할때 팔의 각도가 안맞음

4.경미한 오른쪽 무릎통증

▲ 바디다룸과 함께 하며 좋았던 점과 몸의 변화는요

1.허리통증은 초기 2~3회 만에 사라짐

2.어깨,골반 틀어짐이 많이 줄었고, 홈트로 관리할 수 있는 동작 습득

3.푸쉬업 시 팔의 각도를 일치시켜도 몸이 어색하지 않음

4.초기에 사라짐

이번 관리를 통해 바른자세, 걷기,호흡의 중요성, 매일매일 꾸준히 (몸통)운동해야 하는것을 알았습니다

관리 중반 이후부터 몸관리와 연습을 제대로 못해 체력적으로 힘들었지만 센터에서 1시간 관리 후엔 몸이 개운해지는것을 느끼며 

집중해서 운동하는 것과 쉬는 시간 조절, 물 마시기등에 중요성을 확인했습니다

웰빙라이프를 위해 평생해야 될 운동이라 생각되며 꾸준한 홈트로 신체능력 향상 후 더 높은 난이도로 운동하고 싶습니다