바디다룸 체형교정센터 30회 후기

[바디다룸에 오게 된 계기]

앉아서 일하는 시간이 많아 어깨와 허리 등 통증이 가끔 올라와서 제대로 된 필라테스를 배워야겠다고 생각하여, 필라테스를 검색하던 중 체형 교정을 해준다는 바디다룸을 알게 되었습니다. 체형 검사 후 개인의 체형에 맞게 1:1로 교정을 해준다는 후기를 보고 체형 검사를 받게 되었습니다. 검사를 받고 상담을 해보니, 사람의 신체를 정확하게 알고 계신 전문가 분들이라는 생각이 들었고, 신뢰가 가게 되어 등록하게 되었습니다.

[바디다룸 프로그램 진행 과정 중 좋았던 점]

가장 좋았던 점은 통증이 있는 부위와 통증 정도를 체크해주시면서 제 몸에 맞게 프로그램을 구성해주는 점이었습니다. 또, 단순히 하루 운동으로 끝내지 않고 혼자 운동할 때도 정확한 자세를 잡을 수 있도록 영상을 찍어 주시며, 개인의 운동 능력에 맞게 숙제를 내주었습니다. 운동 시작과 마지막에 걸음걸이를 확인하기 때문에 숙제를 열심히해야겠다는 마음가짐으로 꾸준히 숙제를 할 수 있었습니다. 그리고 개인적으로 클라이밍을 즐겨하는데 클라이밍 전, 후에 하면 좋은 스트레칭과 운동을 알려주셔서 부상 예방과 실력 향상에 많은 도움이 되었습니다. 새로운 동작을 배울 때에는 근육의 움직임을 상세하게 설명해 주셔서 정확한 동작을 이해하고 운동을 할 수 있었습니다. 무엇보다도 프로그램이 끝나도 꾸준히 운동을 할 수 있도록 습관을 만들어 주셔서 스스로도 장기적으로 몸을 관리할 수 있게 되었습니다.

[삶에서 몸과 마음의 변화]

일상 생활에서 체형이 틀어지지 않도록 신경 쓰게 되었고, 통증을 운동으로 다스릴 수 있게 되었습니다. 바디다룸의 프로그램을 통해 통증이 많이 사라지고 나니, 몸을 더욱 소중히 여기게 되었습니다. 평소 앉아 있을 때와 걸을 때 바른 자세의 중요성을 깨닫게 되었으며, 병원에서의 단기적인 치료보다는 근본적인 원인을 잡는 것이 중요하다는 것을 몸소 느꼈습니다. 바디다룸에서 배운 근육을 사용하는 방법과 필라테스 동작들을 통해 앞으로도 꾸준히 올바른 체형을 만들어나가기 위해 노력해야겠다는 다짐을 하게 되었습니다.