저는 목과 어깨 통증으로 병원에서 일자목이라는 진단을 받았습니다. 그 때 저는 병원 치료보다는 운동으로 교정하는 것이 더 낫다고 생각해서 근처 필라테스 학원에서 10회 수업을 받았는데, 너무 어려운 난이도로 수업을 진행하시고 수강한 후에도 통증도 계속 남아있어서 열심히 인터넷을 찾아보다가 바디다룸을 알게 되고 방문하게 되었습니다.
처음 방문할 때부터 바디다룸이 좋았던 점은 전신 사진을 찍고 목과 어깨 말고도 몸 전체적으로 어디가 틀어져서 통증이 생기는 건지 원인을 파악하고 해결하려 해주셨던 점입니다. 병원에서도 목 부분 엑스레이만 찍고 넘어갔었거든요,,ㅎㅎ 또, 첫 수업 때는 서있는 법부터 배울 정도로 제가 엉망인 자세로 생활하고 있었는데 그런 부분들도 짚어서 생활 속에서 올바른 자세로 있을 수 있게 도와주신 부분도 너무 좋았습니다. 평소에 어떤 자세로 주로 생활하는지, 가방은 어느 쪽으로 매는지, 회사에서 모니터는 어느 쪽에 있는지 등등 세세하게 물어보시고 일상생활에서 올바른 자세로 있을 수 있게 도와주셨습니다.
통증은 몇 번 수업 듣지 않았는데 금방 사라졌습니다. 어깨가 아파서 승모근 스트레칭을 주로 했는데 그 스트레칭이 오히려 어깨를 안 좋게 한다는 것도 처음에 알려주시고 제게 도움이 되는 운동이랑 스트레칭을 알려주셔서 빨리 통증이 해결된 것 같습니다. 지금은 어깨 통증이 따로 있지도 않고, 간혹 잠을 잘못 자거나 잘못된 자세로 컴퓨터를 해서 어깨가 뻐근하거나 아플 때에도 알려주신 운동으로 스스로 통증을 해결할 수 있게 됐습니다. 운동을 계속하면서 제 눈에도 몸이 좋아지는 게 보이고, 부모님이나 친구들도 자세가 좋아졌다는 것을 금세 알아봐 주어서 운동할 때 동기부여가 계속 됐습니다. 또, 이전에는 전신 사진을 찍으면 거북목과 굽은 등이 드러나서 사진 찍기를 꺼려했는데 이제는 사진을 찍을 때의 두려움도 많이 사라졌습니다. 원래는 운동하는 것을 그렇게 좋아하지 않았는데, 바디다룸에서 운동을 하면서 예전에는 힘들었던 자세나 동작을 조금씩 할 수 있게 되고, 더 어려운 난이도의 운동을 시도해 보면서 운동에 재미도 붙이게 되었습니다.
바디다룸에서 운동하면서 운동의 중요성을 새삼 깨달았고 앞으로도 꾸준히 운동해야겠다는 다짐을 하게 됐습니다. 또, 센터 이용할 동안에도 세세하게 숙제도 관리해주시고 제 일상생활 자세나 습관도 신경 써주셨는데, 앞으로 계속 할 운동을 정리해서 알려주시는 강형욱쌤께 너무너무 감사하다는 말 드리고 싶습니다~ 처음엔 정말 겉으로 보이는 자세 다 떠나서 통증만 없었으면 좋겠다고 생각하고 갔는데 목표 초과 달성을 한 것 같아요!
저는 목과 어깨 통증으로 병원에서 일자목이라는 진단을 받았습니다. 그 때 저는 병원 치료보다는 운동으로 교정하는 것이 더 낫다고 생각해서 근처 필라테스 학원에서 10회 수업을 받았는데, 너무 어려운 난이도로 수업을 진행하시고 수강한 후에도 통증도 계속 남아있어서 열심히 인터넷을 찾아보다가 바디다룸을 알게 되고 방문하게 되었습니다.
처음 방문할 때부터 바디다룸이 좋았던 점은 전신 사진을 찍고 목과 어깨 말고도 몸 전체적으로 어디가 틀어져서 통증이 생기는 건지 원인을 파악하고 해결하려 해주셨던 점입니다. 병원에서도 목 부분 엑스레이만 찍고 넘어갔었거든요,,ㅎㅎ 또, 첫 수업 때는 서있는 법부터 배울 정도로 제가 엉망인 자세로 생활하고 있었는데 그런 부분들도 짚어서 생활 속에서 올바른 자세로 있을 수 있게 도와주신 부분도 너무 좋았습니다. 평소에 어떤 자세로 주로 생활하는지, 가방은 어느 쪽으로 매는지, 회사에서 모니터는 어느 쪽에 있는지 등등 세세하게 물어보시고 일상생활에서 올바른 자세로 있을 수 있게 도와주셨습니다.
통증은 몇 번 수업 듣지 않았는데 금방 사라졌습니다. 어깨가 아파서 승모근 스트레칭을 주로 했는데 그 스트레칭이 오히려 어깨를 안 좋게 한다는 것도 처음에 알려주시고 제게 도움이 되는 운동이랑 스트레칭을 알려주셔서 빨리 통증이 해결된 것 같습니다. 지금은 어깨 통증이 따로 있지도 않고, 간혹 잠을 잘못 자거나 잘못된 자세로 컴퓨터를 해서 어깨가 뻐근하거나 아플 때에도 알려주신 운동으로 스스로 통증을 해결할 수 있게 됐습니다. 운동을 계속하면서 제 눈에도 몸이 좋아지는 게 보이고, 부모님이나 친구들도 자세가 좋아졌다는 것을 금세 알아봐 주어서 운동할 때 동기부여가 계속 됐습니다. 또, 이전에는 전신 사진을 찍으면 거북목과 굽은 등이 드러나서 사진 찍기를 꺼려했는데 이제는 사진을 찍을 때의 두려움도 많이 사라졌습니다. 원래는 운동하는 것을 그렇게 좋아하지 않았는데, 바디다룸에서 운동을 하면서 예전에는 힘들었던 자세나 동작을 조금씩 할 수 있게 되고, 더 어려운 난이도의 운동을 시도해 보면서 운동에 재미도 붙이게 되었습니다.
바디다룸에서 운동하면서 운동의 중요성을 새삼 깨달았고 앞으로도 꾸준히 운동해야겠다는 다짐을 하게 됐습니다. 또, 센터 이용할 동안에도 세세하게 숙제도 관리해주시고 제 일상생활 자세나 습관도 신경 써주셨는데, 앞으로 계속 할 운동을 정리해서 알려주시는 강형욱쌤께 너무너무 감사하다는 말 드리고 싶습니다~ 처음엔 정말 겉으로 보이는 자세 다 떠나서 통증만 없었으면 좋겠다고 생각하고 갔는데 목표 초과 달성을 한 것 같아요!