서 있거나 걸을 때 뿐만 아니라 앉아있거나 누워있어도 무릎이 아파서 일상생활 하기가 어려웠고 체형이 틀어져 오래 앉아있으면 허리랑 목이 아파서 바디다룸에 방문하게 되었습니다.

 일단 운동을 이번에 처음 배워보는 거라 잘 따라 갈 수 있을지 좀 걱정됐었는데 제가 충분히 할 수 있는 운동범위부터 시작하고 익숙해지면 점차 늘려나가는 식으로 진행해서 몸에무리가 안가게 운동할 수 있었습니다.

 그리고 운동을 수업시간에만 열심히 하고 집에서 안하면 효율이 떨어지는데 그걸 방지하기 위해서 숙제를 내주시는데 어떻게 운동하는 거였는지 수업시간에 동영상과 사진을 찍어주셔서 집에서도 쉽게 운동해갈 수 있었어요.

 또 매번 수업시작하기 전에 보행을 보고 어느 부분이 어떻게 틀어졌는지 봐주시고 그에맞게 운동을 진행해서 좋았습니다. 

 그리고 평소에 앉아있을 때나 누워있을 때 걸어다닐 때 어떤 자세로 있어야 체형이 안 틀어지는지 알려주셔서 도움이 많이 됐어요.

 운동 꾸준히 하니까 굽은 등도 많이 펴지구 발목 힘도 좋아져서 목과 무릎 통증도 완화됐어요. 중간 점검으로 전 후 사진을 보니까 나아진 게 확 보여서 신기했어요ㅎㅎ 쌤들도 친절하셔서 매일 올 때마다 재밌게 운동하고 갑니다. 체형 틀어짐이 느껴지거나 그로 인한 통증이 있으신 분들은 바디다룸하세요!