바디다룸 후기

바디다룸을 방문한 이유는요

평소에 운동을 좋아하여 열심히 운동을 즐기는 과정에서 어느 순간부터  수행능력에 정체가 왔음을 느끼게 되었습니다. 통증이 느껴지는 부분도 있고 스스로 보기에 신체가 불균형 하다는 감각을 받았습니다. 통증 완화 및  재활운동으로 불리는 운동들을 찾아 따라해 보고는 하였으나 혼자의 힘으로는 크게 차도가 없었습니다. 이에 정확한 제 몸의 상태와, 제게 딱 맞는 체형교정 운동을 통해 더 운동을 즐겁게 할 수 있기를 바라며 바디다룸을 방문하게 되었습니다.

바디다룸과 함께 하며 좋았던 점과 몸의 변화는요

현재 제 몸 상태 분석을 통해 어떤 식으로 불균형이 와 있는지 알 수  있었습니다. 단순히 몸이 어느 쪽으로 틀어져 있다 가 아닌 해부학적으로 같이 설명해주셔서 좀 더 뼈, 근육 구조와 함께 불균형의 원인을 이해하게 되었습니다. 또한 보행을 통한 점검을 매번 기본으로 하는 것이 좋았습니다. 실생활에서 가장 많은 활동시간인 보행이기에 평시에도 걸음걸이에 신경쓰고 수업내용과 연계하게 되어 상시 떠오르는 장점이 있었습니다. 그러다 보니 생활습관 측면에서도 개선 포인트를 많이 떠올리게 되었고  이런 점들을 담당강사님께 그때그때 물어보게 되었습니다. 질문들에도 바로바로 피드백을 해주시고 해당 질문내용을 바탕으로 도움이 되는 것들을 다음 수업시간에 바로 반영하여 주셔서 무척 감사했습니다. 집에서 손쉽게 할 수 있는 폼롤러, 마사지볼을 이용한 숙제들을 주셔서 공간, 기구등의 큰 제약없이도 수행이 가능했고 마찬가지로 실생활, 특히 일하는 공간에서의 좌식상태에서 가능한 동작도 좋았습니다. 걷는 것, 앉아있는 것, 기차 창 쪽에 앉을 지 바깥에 앉을 지와 같은 저의 전반적인 모든 일상에서의 개선 포인트를 생각해보게 만들어 주었습니다.

신체적인 측면에서도 스스로 자각하기에도 여러 포인트가 개선이 되고 있음을 알 수 있었고 정기적인 촬영을 통해 육안으로도 확인이 가능했습니다. 무엇보다 통증, 불균형이 줄어들어 제약이 있던 운동들을 재미있게 할 수 있는 요즘이 되었습니다.

감사합니다 바디다룸! 감사합니다 웅쌤!